El primer que responen les criatures quan els hi preguntem “què és el ioga” és: una “cosa” per relaxar-se. I tot i que no és una resposta incorrecte, el ioga és molt més que això!

Mitjançant activitats dinàmiques i també de joc on coneixem les diferents asanes (postures) i els exercicis de relaxació, cultivem la connexió amb el cos, la concentració, la disciplina fisica i alhora la calma.

A través de la pràctica de ioga cerquem el desafiament tant físic com mental amb especial èmfasi en el cultiu del respecte i escolta cap al propi cos i el dels altres. La pràctica del ioga té un impacte directe en la autoestima i és una gran eina d'autoconeixement, on treballem les pors, els límits, la superació, l'acceptació...aspectes claus en les etapes vitals de transformació com és la preadolescència.

A través del ioga també treballem la focalització i l'atenció, aspectes que poden ajudar en moments d'estudi i també la gestió de l'estrès, en moments en què les criatures senten més pressió escolar, podrem trobar eines per a gestionar les seves emocions en aquests moments.

Un espai per plantar la llavor del ioga en els més joves perquè els pugui acompanyar en els seus processos vitals, de transformació i creixement conscient.