Enforteix, estira, connecta amb el cos. Classes multinivell.

Les classes de ioga estan pensades per a tothom: tant si comences com si ja tens experiència. Combino els estils que practico i estimo —Hatha i Iyengar— per oferir una pràctica completa, accessible i profunda.

Treballem amb alguns suports (blocs, cinturons, mantes...) que ens ajuden a adaptar les postures segons les necessitats de cada cos. Això ens permet practicar d'una manera més segura, explorar millor els alineaments i, quan cal, aprofundir en la intensitat.

A través de la pràctica, enfortim el cos, guanyem flexibilitat i desenvolupem consciència corporal. Observem les nostres tendències posturals —i mentals— i treballem per reequilibrar-les. Aprenem a respirar amb més presència i a habitar el cos des del respecte i la sensibilitat.

Horaris a Sant Pol de Mar:

Dimecres 18:30h - 19:45h

Dimecres 19:50h - 21:05h

Dijous 18:30h - 19:45h

Divendres 9:30h - 10:45h